评论:如何练得壮些

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体型偏瘦的人想练结实,一方面锻炼方法要得当,另一方面必须要有恒心。 建议最初的阶段可以请教一下专业的健身教练,以便正确、系统地掌握技术动作。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,...
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