体型偏瘦的人想练结实，一方面锻炼方法要得当，另一方面必须要有恒心。 建议最初的阶段可以请教一下专业的健身教练，以便正确、系统地掌握技术动作。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，...
点击此处查看原文 2010-05-07 | 评论(0) | 阅读(13)
